Массаж очень хороший помощник в борьбе с целлюлитом. В комплексе с правильным питанием и фитнесом, массаж способен навсегда избавить от этой проблемы. Лучшее время для антицеллюлитного массажа - утро. Не ленитесь перед душем уделить 20-30 минут массированию проблемных зон. Ладони при этом должны быть сухими и теплыми. Можете использовать тальк для того, чтобы руки удобно скользили по телу. Для более глубокого эффекта пользуйтесь специальными антицеллюлитными массажерами. На рынке сейчас довольно широкий выбор массажеров. После массажа нужно принять душ и нанести дневное антицеллюлитное средство.

Практикуйте 4 основные техники.

Поглаживание - движение, которым вы обязательно начинаете и заканчиваете массаж. Легко поглаживайте бедра, ягодицы, живот. Как и все техники, поглаживание выполняется снизу вверх.

Растирание. Этот способ повторяет предыдущий, но руки уже не скользят, а сдвигают кожу из стороны в сторону. Не слишком усердствуйте во время растирания. Сила надавливания должна быть одинаковой. Этот прием выполняем круговыми движениями.

Разминание. Существует два способа разминания. Они следуют друг за другом. Поверхностный способ: кожу просто оттягивают и отпускают. Глубокий способ: захватывают как можно больший участок и разминают как тесто обеими руками.

Поколачивание - это способ, основанный на серии ударов различной интенсивности. Наносите удары руками, сжатыми в кулак. Можно ударять суставами сжатых в кулак пальцев, тогда эффект будет более глубоким. Расслабьте мышцы во время этой процедуры, чтобы не чувствовать боли.

Любой массаж, будь то антицеллюлитный или классический, должен заканчиваться поглаживанием. Легко пройдитесь подушечками пальцев по отмассажированным местам, словно рисуете различные завитки. Все, массаж окончен.

И главное, не забывайте о регулярности. Регулярный массаж со временем значительно уменьшит видимые проявления целлюлита.