Здравствуйте, меня зовут Ирина, живу в славном городе Петербурге с самого своего рождения. Хочу поделиться с вами своим богатым опытом использования виброплатформы Power Plate, так как эмоции от подобного тренинга исключительно положительные.
О существовании принципиально нового подхода к тренировкам и фитнесу я узнала пару лет назад – в своем любимом центре красоты и здоровья (название говорить не буду, та как вы посчитаете, что это реклама) от одного из тренеров. На вопрос, что это за штуки привезли и поставили в тренажерном зале, мне начали рассказывать про эти виброплатформы. Причем, то были именно Power Plate – легендарная продукция, о которой сегодня знает буквально весь мир. Несмотря на уговоры тренера попробовать новинку, я первое время обходила платформы стороной, особо не веря в их эффективность. Предпочитала использовать классические беговые дорожки для разминки и велотренажеры для заминки. Между этими кардионагрузками тренировала мышцы с помощью обыкновенных силовых тренажеров. Но это было два года назад, сегодня история совсем другая!
Глядя на то, как люди потеют и устают, используя виброплатформы Power Plate, я все же решилась протестировать это изобретение. Эмоции после первого тренинга были неописуемые! Ничего подобного я раньше не испытывала: тренировка невероятно интересная, совершенно нескучная и, что самое главное, предельно интенсивная. Разумеется, тогда настройки были выставлены на начальный уровень, но и это показалось невероятно трудным и энергозатратным. В общем, за несколько минут использования виброплатформы я выложилась так, будто полтора часа занималась с гантелями, и это не преувеличение! С тех пор я просто напросто влюбилось в технологию равноускоренного тренинга, и три раза в неделю посещаю свой любимый центр красоты и здоровья, где осваиваю все новые и новые упражнения на Power Plate.
Кстати, об упражнениях. На первый взгляд может показаться, что тренировочные занятия с использованием виброплатформы скучны и однообразны – ну что можно делать с этой вибрационной основой и ручками? Но это мнение ошибочно. Все зависит от того, под руководством какого инструктора происходит тренировка. Отдельно хочу отблагодарить тренера Сергея, который проходил обучение в Power Plate, наработав там отличную базу. Практически каждый раз он дает новые задания, выполнять которые невероятно здорово и интересно.
Теперь у меня есть заветная мечта – купить Power Plate для себя, чтобы можно было тренироваться дома. Задача, конечно, непростая, так как это чудо современной техники стоит несколько сот тысяч рублей, в то время как велотренажеры или беговые дорожки можно купить за пять и десять тысяч рублей, соответственно. Но это не значит, что я откажусь от своей мечты. Известно, что если очень захотеть, можно в космос полететь! А пока я продолжу посещать любимый центр и буду изучать новые упражнения на Power Plate вместе с персональным тренером, который знает толк в своем деле.
Ирина Тихоновецкая, город Санкт-Петербург
